5 Motivos para ter uma alimentação saudável e cozinhar apenas com frutas da estação

Parabéns, se você está preocupado com sua alimentação já está em crédito consigo mesmo, porque com tantas distrações em nosso dia-a-dia fica difícil até pensar em Slow food ou frutas de época ou da estação não é mesmo? Antes de começarmos a apontar os motivos precisamos falar, esse conteúdo irá mudar sua forma de pensar Leia mais… »

Como escolher e como lavar adequadamente frutas, verduras e legumes nas feiras e supermercados

Vegetais, frutas e legumes são essenciais para termos uma alimentação saudável e equilibrada. Em geral contém poucas calorias e muito valor nutricional. Para que esteja se alimentando corretamente você necessita em média de 3 a 5 porções de fruta, legumes e verduras por dia, e em suas refeições há necessidade de pelo menos 5 cores Leia mais… »