Previna câncer cozinhando

Todos sabemos que os alimentos que ingerimos são os principais responsáveis pelo aparecimento de doenças em nosso organismo. Se comermos muita gordura, fritura ou açucares refinados, temos grande tendência a desenvolver diabetes, colesterol alto, obesidade entre outras enfermidades.

Então pra que não usar o poder dos alimentos para coisas boas? Ingerindo os alimentos corretos podemos nos livrar diversas doenças, inclusive prevenir o câncer.

Para lhe auxiliar a cozinhar mais e utilizar os ingredientes corretos para prevenir o câncer, nós da Cook & Beyond fizemos uma lista dos 10 melhores alimentos, mais saudáveis e que melhor auxiliam nosso corpo a chutar as doenças para bem longe.

1- Para prevenir câncer colorretal utilize em sua comida Azeite de Oliva

A gordura presente nos azeites como o de oliva, atua diretamente sobre os ácidos da bile e também protege as veias e artérias, deixando-as mais flexíveis. O consumo deste produto previne câncer, pois contêm antioxidantes, auxilia na redução da pressão arterial e diminui colesterol ruim LDL .

2- Legumes ricos em fibra previnem o câncer de Cólon

O câncer de cólon geralmente é desenvolvido em pessoas que tem a alimentação pobre em fibras. Legumes com grão-de-bico, soja, feijão, ervilhas e lentilhas são muito nutritivos e possuem uma alta quantidade de fibras, o que a ajuda na prevenção desta e de outras doenças.

3- Para prevenir câncer no fígado e no sangue cozinhe seus pratos com Alho e Cebola

O fígado e os órgãos do sistema linfático acumulam resíduos tóxicos ao longo de nossa vida. A cebola e o alho contém uma substância chamada alicina, que auxilia estes órgãos no processo de purificação, prevenindo o câncer.

4- Desintoxique seu organismo comendo maças

Além de muito saborosa e nutritiva, a maça contém ácidos elágicos e clorogênicos, que são capazes de recolher as toxinas do corpo. Já as fibras contidas na fruta se encarregam de levar embora, via fecal, todas estas substâncias nocivas.

5- Para prevenir câncer de colo e mamas sempre prefira o Arroz Integral

Prefira sempre os alimentos integrais, mas, dê preferência para o arroz integral em todas as refeições, pois ele contém diversas substâncias responsáveis por prevenir o câncer.

6- Coma peixes, para prevenir o câncer e auxiliar no bom desempenho cardiovascular

Peixes contém ácidos graxos e também ômega 3, que é um óleo essencial para o bom funcionamento do coração e a saúde das veias e artérias.

 

7- Para prevenir o câncer e tirar toxinas do corpo coma Morangos

Parecido com a maça, o morango possui substâncias consideradas depurativas, ou seja, tem muitas fibras e o poder de levar para fora do corpo toxinas que poderão causar câncer.

8- Regenere suas células comendo beterraba

Está se sentindo cansado e sem vontade de fazer nada?  Você pode estar com as células de seu organismo sobrecarregadas. A cor roxa da beterraba confere a ela uma substância chamada betanina, que auxilia as células a se regenerarem, deixando você mais saudável e ativo.

9- Previna o câncer de próstata incluindo tomates nas refeições

O tomate, se ingerido cru, é um aliado a saúde do homem. Esta fruta contém uma substância chamada licopeno que auxilia na prevenção de câncer de próstata. As sementes do tomate também têm propriedades anticancerígenas.

10- Cuide de seus pulmões comendo cenouras

Os betacarotenos contidos na cor laranja da cenoura garantem ao nosso organismo um bom funcionamento do sistema respiratório. Regeneram as células do epitélio dos pulmões e assim auxiliam a prevenir o câncer.

E ai Gostou da nossa publicação? Entendeu como é importante escolher os alimentos certos e cozinha-los no dia a dia para prevenir o câncer?

Se você tiver mais alguma dúvida ou sugestões nos envie seu comentário, ficaremos felizes em compartilhar conhecimento. Compartilhe essa postagem com seus amigos nas redes sociais e ajude mais pessoas a ficarem livres do câncer. Assine nossa newsletter para receber mais conteúdo como este, abaixo no rodapé do blog estão todos os nossos contatos.

 

 

facebookgoogle_pluspinterestmail

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *